1、劳动者申请仲裁的，本人应携带有效身份证明原件及复印件，向有管辖权的劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。
2、劳动者申请仲裁时，应提供工商行政管理部门或政府其他登记注册部门出具的用人单位确立的书面证明材料。
3、规范填写书面的仲裁申请书。
4、根据仲裁委员会的要求提交相关材料（详见“劳动者申请仲裁提交材料须知）
5、申请人的仲裁申请书规范且书面仲裁申请材料齐备的，仲裁委员会出具“收件回执”。仲裁委员会在收到仲裁申请之日起五个工作日内审查并出具受理或者不予受理通知书。对仲裁委员会不予受理或者逾期未作出决定的，申请人可以就该争议事项向人民法院提起诉讼。
6、开庭：仲裁庭应当在开庭五个工作日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人。
7、对一裁终局的仲裁裁决不服的，劳动者可以在收到裁决书后15日内向人民法院起诉，用人单位可以在收到裁决书后30日内依法向中级人民法院申请撤消。一裁终局的裁决书自作出之日起发生法律效力。
8、对非一裁终局的仲裁裁决不服的，当事人可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院起诉；逾期不起诉的，裁决书即发生法律效力。
9、当事人对发生法律效力的仲裁文书（调解书、裁决书），应当按照规定的期限履行。一方当事人逾期不履行的，另一方当事人可以申请人民法院强制执行。上海仲裁委员会办公地址：上海市威海路755号文新大厦23楼　总机：0218621-52920022　传真：8621-22313982　邮政编码：200041