夫妻双方离婚，孩子5周岁，孩子一直跟着女方长大的，男方很少回来看孩子，感情不深。孩子的父亲强行要孩子，我怕环境改变对孩子成长不利。我不同意孩子的父亲带走孩子，他就威胁要伤害我和我的家人，我现在要怎么样才能不让家人受伤，并且获得孩子的抚养权。