五月二十号那天上午我骑自行车被后面的一辆轿车撞到地上了，当时只给了不太舒服的腰拍了片子没什么事，其他都是一些擦伤，对方走的保险，除医药费给了五百块钱误工费，可是第二天我就觉得手腕不太舒服，自己去楼下诊所看了，贴了药膏，拍了片子可是还是越来越疼，请问我现在该怎么办。现在我找肇事车主，可是他让我先保险公司，他说他不管我，可是当时保险是一次性赔付的，我也签了字，现在怎么办呢。