你好，律师，我爸有家庭暴力倾向，从小对我外婆都是不是打就是骂，小时候我无能为力不知道如何保护我外婆，我妈看到爸这样对外婆，她也只跟爸说少说几句。小时候多次都是这样。现在我21岁了，随着年龄的长大，爸爸没有打外婆了，但是都有语言恶力对我外婆。就在昨天晚上，爸爸再次因为一些小吵小闹把我外婆的头按在床上来打，造成了一些伤痕，我想通过法律来保护我外婆，请问应该怎么做