您好，我在18年11月7日下午6点左右下班，我在单位门口用手机找摩拜单车，我背后突然一个同事跳到我身上，我当时没反应过来，感觉自己脖子晃了晃，腰部肌肉用力向前拉了一下，我以为没事就没管，后来几天就感觉腰部酸，慢慢的的疼痛，以为是肌肉拉伤，没在意，12月份查，是腰间盘突出，这种怎么办呢！