根据你提供的信息，你目前收到了一个关于刑事涉及强奸专案的监视居住通知。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，指定居所监视居住可以应用于特定情况下的犯罪嫌疑人和被告人，包括患有严重疾病、生活不能自理的人，怀孕或正在哺乳婴儿的妇女，生活不能自理人的唯一扶养人，案件的特殊情况或办案需要适用监视居住措施，以及羁押期限届满但案件尚未办结需要采取监视居住措施等。也可以用于符合取保候审条件但不能提出保证人或交纳保证金的情况。监视居住由公安机关执行。 根据你提供的信息，如果你是犯罪嫌疑人或被告人，并且你违反了监视居住的规定，情节严重的话，可以被予以逮捕，甚至先行拘留。执行机关对被监视居住的犯罪嫌疑人和被告人可以采取电子监控、不定期检查等监视方法进行监督。监视居住的最长期限不得超过六个月。 所以，如果你收到了刑事涉及强奸专案的监视居住通知，你需要遵守以下规定： 1. 未经执行机关批准，不得离开执行监视居住的处所； 2. 未经执行机关批准，不得会见他人或通信； 3. 在传讯时及时到案； 4. 不得以任何形式干扰证人作证； 5. 不得毁灭、伪造证据或串供； 6. 将护照等出入境证件、身份证件、驾驶证件交执行机关保存。 违反上述规定且情节严重的话，可能会被予以逮捕。在监视居住执行期间，你可以委托一名辩护律师，在与被监视居住的犯罪嫌疑人或被告人会见和通信方面适用相关法律条规。 请注意，以上回答基于你提供的信息和相关法律法规，具体情况可能还需要更多细节才能做出准确的判断。建议你咨询当地律师以获取更准确的法律建议和帮助。