首先，您需要确保自己在处理家庭暴力问题时，有合法的途径和方法来保护自己。如果您发现自己处于危险之中，应该立即寻求专业的帮助和支持。 其次，您可以考虑与您的伴侣进行沟通，尝试理解对方的感受和需求，并寻找解决问题的方法。如果对话无效，可以寻求第三方的帮助，如心理咨询师或社会工作者。 同时，建议您了解并遵守当地的法律法规，包括但不限于婚姻法、家庭暴力防治条例等，以便更好地维护自己的权益。 最后，如果您感到无法独自应对这种情况，请及时联系相关的救助机构或法律援助组织，他们将为您提供必要的支持和指导。