首先，建议您尽快与对方进行沟通，明确表达您的想法和感受。如果对方坚持要求您留在这段关系中，您可以考虑寻求第三方的帮助和支持，比如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。同时，也可以考虑向法院申请保护令，以防止对方进一步伤害您或者威胁到您的安全。 在处理这种复杂的情况时，保持冷静和理智是非常重要的。如果您感到无法独自应对这种情况，可以考虑寻求专业的帮助和支持。记住，保护自己是最重要的，无论遇到什么情况，都要确保自己的安全和健康。