建议采取以下措施。 保持冷静，避免情绪激动。 尽量收集证据，包括通话录音、短信记录等，以证明自己的还款意愿和还款能力。 联系相关部门或机构投诉，如银行、消费者协会等，寻求帮助和支持。 寻求专业的法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。