您好，如果您遭遇了家庭冷暴力，建议您先尝试与对方沟通和解决问题。如果沟通无效，您可以考虑聘请律师帮助处理相关事宜。在诉讼过程中，您可以请求法院判令被告承担一定的经济补偿责任，包括但不限于精神损害赔偿金。同时，您的诉求也可以包括对被告姐姐的责任追究。在具体操作中，请务必注意遵守法律规定，确保自己的权益得到充分保护。