在处理这类案件时，建议采取以下步骤。 收集证据。保存所有与前男友的通信记录、短信、电子邮件等。如果可能的话，拍摄相关照片或视频作为证据。 寻求第三方帮助。考虑请一位经验丰富的法律顾问协助。他们可以提供专业的法律意见，并确保您的权益得到保护。 向警方报案。尽管您提到警察认为这是情感纠纷，但如果您对前男友的行为感到担忧并需要法律支持，请立即联系当地警方进行报告。警方会调查情况，必要时可能会介入处理。 法律程序准备。一旦确定了行为性质，您可以开始准备起诉材料。这通常包括一份正式的控告书，详细描述前男友的行为及其影响。此外，您可能还需要聘请一名律师来代表您进行诉讼。 心理准备。面对前任的跟踪和骚扰可能会非常困难，因此保持积极的心态非常重要。寻找支持系统（如朋友、家人）可以帮助您应对这一挑战。 关注法院进程。了解法院的程序和时间表，以便及时跟进案件进展。重要的是要记住，虽然这种行为可能是非法的，但它并不一定意味着必须接受其后果。 避免不必要的冲突。尽量避免直接与前男友接触，以免进一步激化局势。保持冷静和理智，专注于解决问题而不是争吵。 最后，记得在整个过程中保持耐心和平静，因为处理这样的情况往往伴随着压力和不确定性。通过寻求专业帮助和支持，以及坚持自己的立场，您将能够有效地应对这种情况。