1.把自己所欠的金额详细的列出来汇总,然后做还款计划还款期数,每期的还款金额。 2.提供目前的工作证明和居住证明,这些证明是证明你的收入稳定,有分期偿还的能力。 3.提供你的生活必要开攴证明,例如小孩上学,父母养老,医疗支出,医学病历证明,贫困证明,这些都是体现你经济压力的证据。 4.逾期之后主动联系银行申请,说明逾期原因跟协商还款的依据以及自己还款意愿，一次不行多打几次，银行基本上都是愿意协商的。 个人协商不了的情况下委托专业的机构进行协商，毕竟专业的人，做专业的事，这种方法是完全可以避免起诉和催收的，并且相关政策规定欠款可免息分1-5年偿还。但是前提是你协商好之后是正常还款的。