首先，我很抱歉听到您目前所面临的困境。在婚姻关系中遇到困难和挑战是很常见的，但是重要的是要保持冷静并寻求专业的帮助和支持。 如果您已经决定与您的伴侣离婚，并且认为他已经不再适合继续维持这段婚姻，那么您可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法律师来协助处理这一过程。律师可以帮助您了解相关的法律程序和步骤，并提供必要的指导和支持。 同时，您也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对您当前的精神压力和焦虑情绪。他们可以为您提供情感支持和策略，帮助您更好地处理自己的感受和想法。 此外，如果您的伴侣仍然对您进行暴力行为或威胁，建议您立即向当地警察局报案，并寻求紧急庇护。警方将介入调查并可能采取行动，以确保您的安全。 最后，请记住，无论您面临何种困境，都有人愿意倾听您的困扰，并提供适当的帮助和支持。请不要犹豫寻求专业人士的帮助。祝您一切顺利！