首先，我理解您的困扰和困惑。在处理类似情感纠纷时，建议您采取以下步骤。 冷静分析。认真思考这段感情是否有实际价值或意义。考虑自己的需求和价值观，以及对方的行为是否符合道德标准。 收集证据。如果可能的话，保留相关沟通记录、聊天记录、视频等证据。这些可以作为证明双方行为合法性的依据。 寻求第三方帮助。如果您认为自己处于弱势地位，可以考虑寻求法律援助或者心理咨询师的帮助。他们可以帮助您评估情况并提供专业的意见。 谨慎处理。避免直接对抗或冲动行事，以免造成不必要的伤害。保持理性和客观的态度，根据实际情况做出决定。 重要的是要确保保护好自己的权益，同时也要尊重他人的情感。希望这些建议能帮助到您，祝您早日解决困扰。