如果您想离婚但对方不愿意或不配合，您可以采取以下几种方法。 寻求第三方调解。您可以寻求法院以外的调解机构，如家庭调解委员会或者专业的婚姻调解员进行调解。 申请法律援助。如果您没有足够的经济能力聘请律师，可以向当地法律援助中心申请法律援助。 提起诉讼。在您和对方无法达成协议的情况下，您可以通过提起诉讼来结束婚姻关系。这通常需要通过法院程序进行。 谈判和沟通。尝试与对方进行面对面的对话，表达您的想法和需求，并寻找双方都能接受的解决方案。 请记住，在处理任何法律事务时，最好是在专业人士的指导下进行，以确保您的权益得到保护。