很抱歉听到您的困境。根据中国的法律法规，家庭成员之间的暴力行为是被禁止的，并且违反相关法律规定可能会承担法律责任。 首先，请您尝试与家人进行沟通和调解，了解他们的担忧并寻求共同解决的方法。如果协商未果，您可以考虑向当地的社区或者政府部门求助，以获得专业的帮助和支持。 同时，如果您感到自己无法控制自己的情绪或需要紧急援助，可以联系当地的警方或心理咨询服务机构，他们将提供相应的支持和服务。 最后，建议您保持冷静，避免冲动的行为，以免导致更加严重的后果。希望您能够尽快找到解决问题的方式，保护好自己的身心健康。