首先，建议您与包工头保持良好的沟通，明确告知您的要求和还款计划，并尽量避免使用强硬的语言。其次，可以尝试向当地劳动监察部门或工会组织反映情况，寻求帮助和解决途径。最后，如果协商无果，您可以考虑通过法律手段维护自己的权益，比如向法院提起诉讼，要求对方偿还欠款并承担相应的法律责任。但请注意，在进行任何法律行动之前，应先了解相关的法律规定和程序，确保您的行为符合法律法规的要求。