你的情况确实非常复杂和困难。首先，我想说的是，你的父母之间的矛盾和分歧是你们共同面对的挑战之一，但同时也要意识到，作为孩子，你也有自己的权利和感受。如果你感到抑郁是因为家庭关系造成的，那么你需要找到一个方法来处理这个问题。 你可以尝试以下几种方式。 寻求帮助。可以向老师、朋友或心理咨询师寻求帮助，他们可能会给你一些实用的建议和支持。 与家人沟通。试着与你的父母进行开放而诚实的对话，表达你的感受和需求。告诉他们你希望得到他们的理解和支持，并解释为什么你觉得需要改变或者改善你们的关系。 学习自我照顾。保持良好的心理状态对于解决家庭问题非常重要。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助你更好地管理情绪。 增强自信心。有时候，自信不足也会导致抑郁。努力提升自己的自信心，可以通过阅读、运动、旅行等方式来实现。 请记住，每个人都有权追求幸福和满足感。如果你觉得无法自己解决问题，或者你发现自己已经无法控制自己的情绪，那么寻求专业的帮助是非常重要的。