您好，我想咨询，我是个看监控的班，白夜休休，白班十二小时，夜班十二小时，除了中午吃饭，晚上，早上吃饭，上厕所，，其余都再坐椅子，离开十分钟都不行，后夜不小心睡着了，还被扣500，如果这样被解除合同了，能寻求帮助吗？