在怀孕期间遭受家庭暴力是极其不幸的。您有权采取适当措施来保护自己和胎儿的安全，并且可以考虑寻求法律帮助以获得支持。 首先，您可以考虑与家人或朋友沟通，分享您的感受和担忧。他们可能能够提供情感上的支持，或者建议您联系当地的妇女援助中心或其他资源，以便获取更多关于安全计划的信息。 其次，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师，了解您的权益并提出合适的法律建议。律师可以帮助您确定是否可以向法院申请庇护令，该令可以在一定时期内阻止施暴者接近您和您的孩子。此外，律师还可以指导您准备相关文件和证明材料，以确保您的请求得到充分的支持。 最后，如果家庭暴力继续存在，或者您认为情况危及到您和孩子的安全，您应该立即考虑寻求紧急援助。当地警方可能会为您提供必要的保护措施，例如安全住所安排等。同时，您也可以考虑联系国际人道主义组织或非政府组织，他们可能能提供额外的支持和服务，如心理辅导、法律咨询等。 请记住，在处理此类问题时，请保持冷静和理性，及时寻求专业的法律和心理健康支持。希望您能够尽快恢复平静，为未来的幸福生活做好准备。