吃外卖中毒，您可以叫医院开具病情诊断书，证明确实是由外卖引起的，根据《食品安全法》第九十六条 违反本法规定，造成人身、财产或者其他损害的，依法承担赔偿责任。 生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。 造成受害人人身伤害的，食品生产经营者应当赔偿医疗费、治疗期间的护理费、因误工减少的收入等费用。 您可以先与外卖商家进行协商，如果是在外卖平台上的，可以向客服反映情况，还可以消费者权益保护协会进行反映情况。