在您的情况下，起诉对方要求赔偿是合理的。根据《中华人民共和国合同法》的规定，当事人应当按照约定履行自己的义务。如果卖方违约不履行合同，您作为买方有权要求其继续履行合同或者赔偿损失。 首先，您需要收集和整理所有相关的证据，包括但不限于： 1. 双方签订的买卖协议； 2. 定金的支付凭证，包括收条和银行转账记录； 3. 房价上涨的相关证明，如市场评估报告或同区域类似房产的成交价格。 在起诉前，您可以尝试与卖方协商，看是否能够达成和解。如果协商无效，您可以向法院提起诉讼，请求判令卖方继续履行合同或赔偿违约金。违约金的数额通常根据合同约定，如果没有约定，可以按照实际损失来计算，包括但不限于因房价上涨导致的差价损失、您为履行合同所支付的其他费用等。 在长沙开福区，您可以委托当地的律师，他们熟悉当地法院的程序和规定，能够为您提供专业的法律服务。在起诉过程中，律师会帮助您准备诉讼材料，代表您出庭，争取最大程度的权益保护。