尊敬的用户，您关于孩子的抚养权和探视权的问题，建议您与孩子妈进行沟通协商。如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决。在处理这类纠纷时，重要的是要保持冷静，并尽可能地维护孩子的利益。 如果您需要进一步的帮助或有其他问题，请随时联系我。