您好！根据我国相关法律规定，您可以通过协商或者诉讼的方式解决与子女抚养权和探视权的问题。在双方就子女抚养权和探视权等事项达成一致的前提下，您可以与对方签署书面协议，明确双方的权利义务和探视的具体安排。如果无法自行解决，建议寻求专业的婚姻家庭法律顾问的帮助，以便更好地维护您的权益。同时，为了保障儿童的利益，在任何情况下都应尽量避免长期的分居状态，并尽可能地加强沟通和理解，共同寻找解决问题的方法。