在离婚过程中争取抚养权的策略和方法。 了解法律规定。首先，你需要熟悉有关抚养权的规定。在中国大陆地区，抚养权通常由法院根据具体情况决定，包括但不限于孩子的年龄、健康状况、生活环境等。 提供充分的证据。证明孩子跟随一方更有利于其健康成长，例如孩子的成长环境、与谁共同生活更有利于孩子的教育、是否有稳定收入来源等。 联系好相关人士。如父母或其他亲属、老师或朋友等，他们可以提供关于孩子性格特点、生活习惯等方面的信息，有助于支持你提出的主张。 建立良好的沟通渠道。通过协商的方式解决分歧，避免不必要的争执和冲突。 寻求专业的帮助。如果你对处理这个问题感到困难，可以考虑寻求律师的帮助，他们会为你提供专业的建议和解决方案。 请注意，每个案件的具体情况不同，因此在实施上述策略时，请务必结合具体情况进行分析和判断。同时，在执行判决的过程中，也要注意遵守相关的法律法规，确保自己的权益得到保障。