作为专业的法律顾问，我理解您的担忧。然而，在这种情况下，您需要采取适当的措施来保护自己，并且确保您的安全。以下是一些建议。 保持冷静。在处理此类情况时，保持冷静是至关重要的。不要让情绪控制你的行为。 建立证据。收集任何可能证明您有理由担心或认为对方正在出轨的证据。这可以包括电子邮件、短信、社交媒体上的聊天记录等。 寻求帮助。考虑寻求家庭暴力援助服务的帮助。这些服务通常会提供心理支持、法律建议以及有关如何应对这种情况的具体指导。 安全措施。如果您感到不安全，那么考虑与家人或朋友一起生活或者搬家到一个新的地方。 心理健康。出轨事件可能会对您的心理健康产生影响。寻求心理咨询师的支持，以帮助您处理这种情感压力。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询专业的法律或心理健康专家以获得个性化的建议。