你好！根据法律规定，如果他人修建道路或占用土地时没有得到你的同意，并且这些行为对你的农田和水沟造成了损害，那么你可以向法院提起诉讼要求赔偿。在具体操作中，你需要提供以下证据。 证明道路或占用行为的事实依据，例如照片、视频或其他相关文件。 明确指出该行为对你农田和水沟造成的实际损失。 此外，你也需要考虑诉讼的风险和成本，以及可能的不利后果。因此，建议你在采取任何行动之前，先与对方进行协商，尝试找到一个双方都能接受的解决方案。如果无法达成协议，再考虑采取法律手段解决问题。