您好！如果您和配偶之间存在婚姻关系，并且您不想继续抚养孩子，您可以考虑以下几种解决方案。 寻求法律帮助。您可以向法院提起诉讼，请求解除您的监护权。在诉讼过程中，您可以提供证据证明您的孩子已经长大成人或者有能力照顾自己。 与配偶协商。您可以尝试与配偶进行沟通，了解其是否愿意放弃对孩子的监护权。如果双方能够达成一致，那么就可以签订协议来明确双方的权利和义务。 尊重孩子的意愿。如果您和配偶都无法接受对方的决定，那么您可以尊重孩子的意愿，让孩子选择谁作为自己的监护人。在这种情况下，孩子有权决定谁会成为他们的监护人。 寻找第三方机构。如果您无法解决这个问题，可以寻求第三方机构的帮助，例如儿童保护服务或家庭法专家等，他们可以帮助您解决这个困难。 无论采取哪种方式，都需要考虑到孩子的利益，确保孩子得到最好的照顾和支持。