您好，根据我国法律规定，如果您的朋友确实有还款能力，但故意拖延或拒绝履行合同义务，您可以通过诉讼等方式要求其偿还债务。同时，建议您收集相关证据，如转账记录、聊天记录等，以便于在诉讼中提供充分的依据。 此外，您可以考虑与对方进行协商，尝试达成和解协议，以避免不必要的法律程序和费用。在任何情况下，都应遵守诚实守信的原则，保持良好的信用记录。