首先，您应该与您的银行或信用卡公司联系，并告知他们您的情况。他们可能会提供一些解决方案，例如延长还款期限、减少每月还款额或者提供其他帮助。 其次，如果您对您的贷款协议有任何疑问，请尽快与您的贷款机构联系并询问关于您所面临的情况的更多信息。了解所有相关的条款和条件是非常重要的。 最后，确保您遵守所有的还款计划和协议，以避免任何潜在的罚款或其他后果。同时，如果可能的话，您可以考虑向当地的消费者保护组织寻求帮助，以获得更多的支持和建议。