如果您和您的配偶已经决定离婚，并且孩子的抚养权归属已经达成一致，那么您需要尽快与对方进行沟通，商定孩子的抚养权和探视权的具体安排。 如果双方无法自行协商，您可以考虑聘请专业的家庭律师来帮助您处理离婚事宜。在处理离婚案件时，律师可以为您提供专业的法律意见和指导，以确保您的权益得到充分保护。 此外，您还可以考虑寻求法院的帮助。法院可以根据实际情况，对孩子的抚养权、探视权等问题做出公正的裁决。 最后，无论采取哪种方式解决问题，都需要保持冷静和理智，避免情绪化决策，以免影响到孩子的健康成长。