尊敬的客户， 首先，我很理解您当前面临的困境。在离婚过程中，双方都有权利和责任为孩子的健康成长考虑，并且应该尊重彼此的权利和需求。 关于您的情况，建议您可以采取以下措施。 寻求专业的帮助。可以找一个心理咨询师或家庭治疗专家来帮助您处理情绪和情感问题，他们可以帮助您更好地理解和接受自己的感受，以及如何应对未来的挑战。 建立联系。尽管对方不愿意沟通，但可以通过信件或者书面形式与对方保持联系，比如定期写信或寄送文件等。这有助于您了解对方的生活状态，并为可能需要的医疗检查做好准备。 保护证据。记录下每次交流的情况，包括对方的反应和承诺，这些都将成为您未来请求抚养权的重要依据。 法律咨询。如果您决定进行法律诉讼以争取抚养权，可以考虑聘请一位经验丰富的律师为您辩护。律师会根据您提供的信息和证据，制定出最佳的策略和计划。 请记住，每个案件都是独特的，因此最好的方法是在专业人士的帮助下，根据具体情况制定适合您的解决方案。祝您好运！