根据您提供的信息，建议采取以下措施。 与对方沟通。尝试通过电话或视频会议等方式与对方进行沟通。了解他/她是否真的需要外出，并询问是否有其他方式可以保持联系。 调整期望值。在当前情况下，可能无法达到双方共同的目标，如立即离婚。因此，调整自己的期望值非常重要，避免因为过于苛刻而影响到关系的和谐。 寻求第三方帮助。如果你们之间的沟通仍然存在问题，可以考虑寻求家庭咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以帮助双方更好地理解彼此的需求和感受，从而找到解决问题的方法。 坚持自我保护。尽管婚姻面临困难，但坚持自我保护也是必要的。确保您的财务安全和隐私得到保障，同时也可以考虑聘请一名专业的法律顾问来帮助处理相关事宜。 记住，无论遇到何种情况，都要尽力维持良好的沟通和相互尊重的态度，这有助于维护婚姻关系的质量。