根据您提供的信息，您的情况确实存在严重的家庭暴力和精神虐待。在婚姻中，一方对另一方进行这样的行为是不可接受的，并且这种行为可能构成犯罪。如果您认为自己受到了严重的伤害或虐待，建议尽快寻求专业的帮助和支持。 您可以考虑向当地的社会服务机构或者法律援助机构寻求帮助，以便获得必要的支持和服务。同时，也可以考虑通过合法途径来保护自己的权益，比如申请庇护令以避免进一步的伤害，或者通过法律程序要求对方赔偿损失并承担相应的法律责任。 此外，保持良好的心理状态也非常重要。可以尝试与信任的朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和经历，以获取情感上的支持和安慰。同时，也要积极寻找应对策略，如寻求心理咨询师的帮助，制定有效的应对计划等。 请记住，无论面临何种困境，都有权利和机会得到公正的对待和解决。希望您能够找到适合自己的解决方案，维护自己的权益和尊严。