尊敬的当事人。 您已经结束了婚姻关系，并且现在遭受了对方频繁的骚扰和侮辱。这种行为已经超出了正常的交往范围，需要引起您的重视。 首先，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地理解和处理自己的情绪和感受。他们可以提供适当的指导和支持，帮助您找到应对这些情况的方法。 其次，您可以考虑采取一些积极的措施来保护自己免受进一步的骚扰。例如，向警方报案，或者联系当地的法律援助机构，了解有关如何起诉或请求保护的具体步骤。 最后，请记住，您有权维护自己的尊严和安全。如果您感到无法承受这种情况，那么寻求法律帮助是非常重要的一步。请记得，在任何情况下，都要确保您的权益得到保障。 祝您好运！