首先，您需要明确的是，在中国大陆地区，如果借贷关系成立，无论是否书面合同，借款人都应该承担还款义务。在您的情况下，虽然没有直接的书面证据，但您可以提供聊天记录等间接证据证明借款事实的存在。 其次，建议您采取以下措施。 收集相关证据。如果您能提供聊天记录或其他能够证明借贷关系的证据（如银行流水、短信、微信等），可以作为诉讼依据。 了解法律规定。根据《中华人民共和国民法典》第184条规定。“因保护他人民事权益使自己受到损害的，由侵权人承担民事责任，受益人也可以给予适当补偿。”这表明，即使没有书面协议，只要符合上述情形，债务人也应该承担一定的赔偿责任。 考虑寻求法律帮助。考虑到对方可能已经变得非常警惕，并且不承认借贷的事实，您可以在法律顾问的帮助下进行更深入的调查或起诉。律师可以通过专业的法律分析和策略制定，帮助您更好地应对当前的情况。 最后，建议您在处理此类案件时保持冷静，避免情绪化的反应，以免给自己的声誉带来负面影响。同时，与对方沟通时，尽可能采用合法、理性的方式表达自己的诉求，以维护自身合法权益。