你好！在处理涉及金钱的纠纷时，最重要的是确保证据完整且充分。如果你的钱被他人擅自使用或消费了，你有权要求其归还款项，并可能需要通过法律途径解决。 首先，你应该收集所有与该事件相关的证据，包括但不限于银行交易记录、信用卡对账单、通话记录等。这些证据可以证明你的资金已经转移到对方手中，以及这笔钱是你自己的财产。 其次，你可以考虑与对方进行沟通。直接提出退款请求，并说明为什么你认为这笔钱应该由对方退还给你。尝试用礼貌和专业的语气表达你的需求，同时保持冷静和理性的态度，这样有助于减少冲突的可能性。 如果上述方法无法解决问题，或者你担心自己无法独立应对复杂的法律程序，你可以寻求专业人士的帮助。许多律师事务所提供免费咨询服务，可以帮助你了解如何保护自己的权益，并指导你采取合适的行动来争取退款。 最后，请记住，在任何情况下都应尊重法律程序，避免采取任何可能导致您面临更严重后果的行为。希望以上建议对你有所帮助。