您好！如果您有合法有效的证据证明您确实向您的朋友借了钱，并且约定了一定的还款期限和方式，您可以考虑采取以下措施来追讨欠款。 与对方协商。尝试直接与您的朋友沟通，表达您的还款意愿。如果双方能够达成一致，可以签订一份书面协议，明确还款金额、还款日期等细节。 提起诉讼。如果协商不成，或者您的朋友拒绝履行还款义务，您可以选择通过法律手段来解决。首先，您需要收集相关的证据，如转账记录、借条、通话录音等；然后，根据当地的法律规定，提起民事诉讼或仲裁请求，要求您的朋友归还借款本金及利息等相关费用。 寻求第三方帮助。在法律程序中，可能需要第三方的帮助，比如委托律师代理案件，聘请专业的评估机构对借款进行评估，以确定实际损失。 请注意，在采取任何行动之前，请确保您已经了解并遵守当地的法律法规。同时，避免采用极端手段，以免造成不必要的纠纷和伤害。希望这些建议能帮到您。