首先，建议您先尝试与您的朋友进行沟通和协商。您可以向他解释借款的初衷以及还款的重要性，并询问他是否愿意偿还欠款。如果您的朋友同意还款，您可以帮助他制定一个还款计划并跟踪他的进度。 其次，如果您已经采取了上述措施但仍然无法达成协议，那么您可以考虑收集证据证明借款的事实，并寻求法律援助。例如，您可以保存相关的银行交易记录、短信或通话录音等证据，以证明借款事实的存在。 最后，请记得在处理这类争议时保持冷静和理性，避免情绪化的行为，以免对双方关系造成负面影响。同时，也请确保自己遵守相关法律法规，保护自己的权益不受侵犯。