您的情况涉及民事侵权和行政违法的问题。首先，根据您提供的信息，您在处理租房纠纷时被警察以“态度不好”为由要求“调查”，并随后将您拘禁，这明显违反了法律规定。 在这种情况下，您可以采取以下几种方式来保护自己的合法权益。 立即报警。向当地公安机关报案，详细描述事件经过，并要求警方对此次执法行为进行调查。 寻求法律援助。联系当地的律师事务所或法律援助机构，寻求专业的法律帮助。 收集证据。保留与案件相关的所有文件、记录、证人证言等，以便将来提起诉讼或申请赔偿。 维护心理健康。如果精神受到伤害，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以减轻心理压力。 同时，建议您尽快联系房东或者相关负责人，了解是否存在其他解决方案，避免因情绪激动而做出进一步的错误决定。 请注意，上述措施可能需要您采取行动，因此请尽快采取行动以保护自己的权益。