您好，如果您的录音证据确实证明了对方的骚扰和恐吓行为，您可以考虑提起民事诉讼来解决这个问题。在起诉前，建议您先收集更多的证据，如短信、邮件、聊天记录等，以支持您的主张。此外，考虑到人身安全的问题，建议在进行任何行动之前与相关机构（如警方）取得联系，以便采取适当的保护措施。 在诉讼过程中，您有权要求对方赔偿因骚扰造成的损失，并可能包括精神损害赔偿。如果您决定启动诉讼程序，请尽快寻求专业的法律帮助，以便更好地保护自己的权益。