关于您提出的问题，我将提供一些建议和分析。 首先，根据《民法典》及相关法律规定，夫妻之间应当互相尊重、关爱，并且不得实施侵害对方人格尊严的行为。如果您的配偶在外与他人发生性关系，这可能被视为对您的权利的侵犯。 其次，在处理这种纠纷时，建议采取以下步骤。 尊重事实。了解事情的经过和双方的观点，避免情绪化的判断。 证据收集。记录下所有相关证据，包括书面证明、证人的陈述等，以支持自己的观点。 法律咨询。寻求专业的法律意见，以便更好地保护自己的权益。 协商解决。尝试通过协商解决纠纷，达成共识。 最后，关于精神损失费的标准，具体数额需要依据实际情况来定，比如受害者遭受的精神损害程度、经济状况等因素都会影响到计算结果。因此，建议在调解或诉讼过程中，请专业人士进行评估。 总之，如果您遇到此类情况，应冷静思考，寻求合理途径解决问题。同时，也要注意维护自身的合法权益，确保自身利益不受损害。