在面对前任的骚扰和威胁时，建议您采取以下措施。 收集证据。保留所有与骚扰和威胁相关的通信记录、电子邮件、短信、社交媒体消息等，并确保它们是私密且未经篡改的。 寻求第三方帮助。考虑请亲友或专业人士协助您应对这种攻击行为，他们可能能够提供专业的建议和支持。 向警方报案。如果情况严重到需要采取法律行动，及时向当地警察局报告可能会有所帮助。警方会进行调查并根据相关法律法规决定是否立案。 心理咨询。面对这样的事件后，可能会产生心理压力和焦虑。寻找专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的情绪，制定应对策略。 重要的是要记住，您有权保护自己不受伤害。如果您感到无法自行处理，寻求法律援助是非常重要的一步。同时，记得保持冷静，避免激化矛盾，以免进一步恶化情况。