尊敬的用户。 首先，请允许我向您表达理解与同情。您的情况确实令人感到困扰和不安。 关于您提到的问题，我建议您可以采取以下措施来处理。 与父母进行沟通。尝试与父母坦诚地交流您的感受和担忧，让他们了解您的行为背后的原因。同时，也可以请求他们提供更多的支持和指导，帮助您更好地管理自己的时间，避免类似的情况再次发生。 寻求学校或教育机构的帮助。如果您的家长无法解决这个问题，或者认为他们的做法不适当，您可以考虑寻求学校的帮助。学校可以提供心理咨询和支持，帮助您学习如何更有效地管理时间，并且学会在压力下保持冷静。 向当地青少年服务组织求助。一些地方性青少年服务组织可能会提供针对青少年的特殊服务和支持，帮助他们面对来自家庭的压力和挑战。 咨询专业人士。如果您觉得自己无法自行解决问题，或者遇到难以应对的家庭暴力或其他形式的虐待，请考虑寻求专业的心理治疗师或儿童保护专家的帮助。 最后，无论选择哪种方式，都需要坚定信念，相信自己能够找到解决问题的方法。请记住，您并不孤单，有许多人愿意倾听并提供支持。希望您能找到适合自己的解决方案，恢复自信和自我价值感。祝您好运！