你好！首先，请理解你的遭遇是非常困扰和痛苦的经历。关于你所遇到的问题，建议采取以下措施。 与前男友进行沟通。你可以尝试直接与他交谈，告诉他你的感受，并表达你的担忧。如果可能的话，可以寻求第三方的帮助，如朋友或家人。 寻求帮助。如果你感到无法应对这种情况，考虑寻求专业的心理咨询师或法律援助。他们可以帮助你制定一个有效的策略来处理这种行为。 避免回应。尽量避免与前男友进行任何形式的交流，以免进一步激化矛盾。 保护自己。在任何情况下，都要确保自己的安全。避免独自外出，特别是在晚上或者人烟稀少的地方。 增强自我保护意识。了解一些基本的自我保护知识，例如如何识别诈骗信息，如何处理网络上的负面评论等。 希望这些建议能对你有所帮助。记住，你并不孤单，有很多资源可以帮助你解决问题。