女朋友以前和前夫育有一大女儿一小儿子，离婚全判给前夫了，现在女朋友想拿回大女儿的抚养权监护权，前夫母亲也有意思让把大女儿抚养权给我女朋友！我们该如何操作？我们应该具备什么样的条件才能拿的回抚养权和监护权？