我在培训时公司没有要求每天的工作量，但是在正式上班之后却强迫我每天完成他规定的工作量并且完成后需要到规定的时间才能离开，但是在他给我们的制度表里并没有写关于延迟下班与增加工作量这一点，我说的延迟下班不是加班，是例如我们6.下班但是现在却要在8.才能离开，请问这种情况我可以不理他，自己正常上下班么