根据您的描述，您在上游修建了一个小睡坝，并且已经使用了20多年。如果您认为该设施对环境没有造成负面影响，并且不影响他人生活和工作，那么您可以继续使用它。 然而，如果这条小河被用于工业或农业活动，或者您所在地区有环境保护法规要求拆除旧的排水设施，那么您可能需要按照相关规定进行拆除。在这种情况下，您应该与当地环保部门联系，了解具体的要求和程序。 另外，如果小睡坝导致水质恶化，影响到下游居民的生活用水，您也可以考虑将它拆除以避免进一步的问题。 总之，解决这个问题的关键在于遵守相关法律法规，并考虑到自己的行为是否会对周围环境产生负面影响。建议您向专业人士寻求帮助，以便更好地保护环境和自身利益。