抛夫弃妻是不道德的行为，但并不是所有的行为都构成犯罪。在您提到的情况下，如果您的配偶确实在外有外遇，并且已经离开家达数日之久，这可能被认为是不忠和不守信用的行为。 在这种情况下，您可以考虑通过以下途径来处理。 沟通。首先尝试与您的配偶进行坦诚的对话，了解他们的情况以及是否愿意回到家庭中生活。 寻求帮助。如果您感到无法解决这个问题或担心安全，可以考虑向家人、朋友或者当地的救助机构求助。 法律途径。如果你们之间的关系非常紧张并导致了严重的伤害或威胁到您的人身安全，您可以考虑通过法律途径寻求保护，比如申请离婚或提出人身安全保护令。 心理支持。面对这种情况可能会对个人的心理健康产生影响，建议寻求专业的心理咨询师的帮助和支持。 请记住，每个案件都是独特的，因此具体应采取何种行动需要根据具体情况来决定。在任何情况下，请确保遵循当地法律和伦理准则。