首先，您应该考虑自己的实际情况和感受。如果您认为那三万元是您个人花费或投资所得，并且没有用于家庭共同开支，您可以向对方要求返还。但请注意，即使您有证据证明这笔钱确实是您的个人财产，也不能强制要求对方返还。 其次，如果对方坚持要您归还，您可以尝试通过协商解决这个问题。在协商过程中，可以强调您已经承担了家庭责任，而对方也应尽到相应的义务。同时，也可以讨论如何分担未来的经济负担，以减轻双方的压力。 最后，建议您寻求专业的法律帮助，以便更好地了解自己的权利和义务，以及可能采取的法律措施。律师可以帮助您分析情况，提供法律意见，并指导您如何保护自己的权益。